Zioła dla urody – bonus od natury

Zioła na skórę, zioła na włosy – co warto o nich wiedzieć i jak je stosować?

Moją listę promotorów zdrowej skóry otwiera fiołek trójbarwny. Popularny bratek jest od wieków cenioną rośliną w lecznictwie ludowym. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne jest sprawdzonym środkiem w wielu chorobach skóry, zwłaszcza przy trądziku. Jego główne substancje to flawonoidy, a wśród nich rutozyd.

Rośliny nas wspierają!

Są zioła, które pomagają w sytuacjach stresowych, w przypadku przemęczenia i rozdrażnienia, a także przy problemach z zasypianiem. Naprawdę są skuteczne!

Mniej więcej pół roku temu zaczęłam miewać kłopoty ze snem. Budziłam się w środku nocy i zaczynała się prawdziwa gonitwa myśli: sprawy do ogarnięcia na już, lista rzeczy oczekujących, plany, harmonogramy… Prawie zawsze około piątej rano ponownie zasypiałam. A na 7.30 zaplanowana była pobudka. Nic dziwnego, że przez cały dzień chodziłam rozdrażniona i zmęczona. Tak dalej być nie może – pomyślałam. Muszę poszukać jakiegoś ratunku – myślałam.

Tak się akurat złożyło, że tata poprosił mnie o przejrzenie jego prawie gotowej do druku wersji książki „Zioła dla układu nerwowego”. W centrum mojego zainteresowania znalazły się rozdziały o bezsenności, zespole przewlekłego zmęczenia i zmęczeniu. To było coś dla mnie!

Ale fajne babki!

Lancetowata, zwyczajna, piaskowa, płesznik i jajowata. Co warto wiedzieć o tych niezwykłych roślinach leczniczych?

Pamiętam, że jako mała dziewczynka przykładałam potarty w dłoniach liść babki zwyczajnej do kolana stłuczonego podczas podwórkowych szaleństw. Tata mówił, że to pomaga i miał rację… Ale ta wszędobylska roślina to panaceum nie tylko na skaleczenia, stłuczenia i ukąszenia.
Wszystkie babki łączy rodzajowa nazwa – Plantago, która wywodzi się od łacińskiego planta – co znaczy podeszwa, bo blaszki liściowe wszystkich roślin z tej grupy są… skórzaste.

Przyprawy korzenne – nie tylko od święta

Tradycjonalistom przyprawy korzenne kojarzą się raczej ze świątecznymi pierniczkami. Tymczasem po cynamon, imbir, anyż, kardamon i goździki warto sięgać nie tylko od święta. I nie chodzi mi tylko o ich niepowtarzalny aromat, ale o wyjątkowe prozdrowotne właściwości.

Ciepła woda z miodem, cytryną i plasterkami imbiru, poranna kawa latte z „posypką” z kardamonu i cynamonu. Czerwony barszcz z goździkami. Bez przypraw korzennych w mojej kuchni byłoby na pewno mniej ciekawie. Śmiało z nimi kombinuję dodając do past, wegańskich pasztetów, zup i sosów. Niech i Was ogarnie szał przyprawiania!

W tym wpisie mniej będzie ciekawostek kulinarnych. Postanowiłam bowiem przyjrzeć się przyprawom korzennym pod kątem ich działania na organizm człowieka. Oto, co warto o nich wiedzieć…

Prezentowe inspiracje

Nie wiecie, co podarować bliskim pod choinkę? Podsuwam Wam kilka pomysłów. Święta tuż-tuż!

Dobrze dobrany prezent to taki, który sprawi radość drugiej osobie. Zanim rzucicie się w wir kupowania, zastanówcie się najpierw, jaką ta osoba ma pasję i co naprawdę sprawi jej przyjemność. Jeśli jest ignorantem w kwestii kosmetyków, nie ucieszy się z najfajniejszego kremu bez chemicznych dodatków. Jeśli nie interesuje się sztuką kulinarną, raczej nie zajrzy nawet do najbardziej interesującej według nas książki kucharskiej. Moja rada: zabierając się za kompletowanie świątecznych prezentów, dobrze jest robić notatki, zaplanować „co, dla kogo” z ołówkiem w ręku.

Gwiazda wśród ziół

Wspomaga przemianę materii, ułatwia trawienie, zmniejsza łaknienie, działa tonizująco na wątrobę. To tylko niektóre właściwości gwiazdnicy pospolitej. I nie ma w tym żadnej przesady, tylko naukowe dowody!

Stellaria media, tak po łacinie nazywa się gwiazdnica pospolita. Ta roślina ma jeszcze inną nazwę, ale już nie tak efektowną: „mokrzyca” nie brzmi już tak ładnie, prawda?

Zioła na zmęczone oczy

Czytamy i pracujemy przy słabym oświetleniu, godzinami wpatrujemy się w ekrany smartfonów, komputerów lub telewizorów. Z trudem próbujemy „rozszyfrować” miniczcionkę w instrukcjach obsługi, rozkładach jazdy, składach produktów spożywczych czy ulotkach kosmetyków. I do tego jeszcze wielogodzinne przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Nasze oczy mają prawo być zmęczone…

Jeśli po wizycie u okulisty, okaże się, że oprócz zmęczenia nie dolega im nic poważniejszego, to i taknajwyższa pora, by o nie zadbać!

Zioła – naturalna recepta na piękny i zdrowy uśmiech

Łagodzą stany zapalne jamy ustnej i dziąseł. Są pomocne w leczeniu aft, wspomagają gojenie po zabiegach stomatologicznych, niwelują nieprzyjemny oddech. Nawet nowoczesna stomatologia docenia znaczenie roślin leczniczych! Ziołowe napary i ekstrakty z roślin dodawane są do past do zębów, płukanek do ust, a także żeli i kremów.

Ziołowy płyn do płukania możemy przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy jedna łyżeczka ziół i pół szklanki gorącej wody. Napar należy parzyć ok. 10 minut, następnie odcedzić i po przestudzeniu wypłukać nim jamę ustną. Płukanie można powtórzyć kilka razy dziennie.

Add to cart